Что вас ждет:

• Управление стрессом: Техники для снижения тревоги и повышения уверенности перед экзаменами. 
• Организация времени: Как эффективно планировать занятия и находить баланс между учёбой и отдыхом. 
• Борьба с выгоранием: Методы восстановления энергии и мотивации в сложные моменты. 
• Поддержка и общение: Возможность поделиться своими переживаниями и получить поддержку. 
• Практические советы: Интерактивные задания и упражнения для улучшения запоминания и подготовки. 
   
• Автор и ведущий: Ермакова Татьяна Гарриевна

ТЕМЫ:

1. 15.09.24. Как преодолеть экзаменационную тревожность?
2. 10.11.24. Эффективные стратегии подготовки к экзаменам. 
3.  01.12.24. Тайм-менеджмент: как правильно распределить время на учёбу? 
4. Выгорание школьников: признаки и способы борьбы.
5. Роль сна в успешной подготовке к экзаменам. 
6. Как составить удобный план подготовки?
7. Психология успеха: настройка на положительный результат. 
8. Групповое обучение: преимущества и недостатки. 
9. Организация учебного пространства для максимальной продуктивности. 
10. Как справляться с неудачами и неуверенностью? 
11. Способы улучшения памяти и концентрации. 
12. Расслабление и восстановление: как не забыть про отдых. 
13. Поддержка друзей и семьи в экзаменационный период. 
14. Анализ стресса: как он влияет на продуктивность?